Старт курса
7 Сентября
Авторский курс управляемых медитаций Алины Ройтман
ЖИВИ СЕРДЦЕМ
На курсе «ЖИВИ СЕРДЦЕМ» ты:
- Обретешь душевную гармонию
- Почувствуешь баланс и равновесие
- Научишься управлять своими эмоциями
- Погрузишься во все сферы своей жизни и проработаешь их
- Узнаешь методы управления своим подсознанием
- Будешь отныне проживать жизнь здесь и сейчас
- Поймёшь, что такое состояние безусловного счастья и как к нему прийти
От автора:
На курсе
«ЖИВИ СЕРДЦЕМ» ты:
«Я не хочу, чтобы оставалось секретом то, что изменило мою жизнь. И жизнь многих людей. Я хочу поделиться этим с тобой. И со всем миром! Словно взять за плечи, обнять, немного встряхнуть. Чтобы каждый из нас очнулся и осознал, что проживает жизнь. Не существует, а именно проживает. И что наша жизнь - это счастье, если мы его выбираем. Разрешаем.

В мою жизнь медитации пришли два с половиной года назад и сейчас стали ее основой. Почему?

Потому что теперь я проживаю жизнь своей мечты! Каждый день! Они изменили все. Медитации изменили мой внутренний мир, мой внешний мир. Изменили ментальное и материальное проявление.
И продолжают менять каждый день.
От автора:
Медитации подарили мне ежедневную гармонию, позволили познакомиться с собой настоящей, научили не бояться слушать себя. Они стали опорой.

Безусловно, не все происходит само по себе. Медитация дает мне самое важное - внутреннюю уверенность, смелость, ясность и основу. Тот правильный настрой, на который потом нанизываются действия. И тогда все меняется…
и поверь, это проще, чем ты думаешь».
Алина Ройтман
Этот курс создан в новом, но очень удобном и верном для меня и тебя формате, чтобы медитации всегда были рядом с тобой.
В любой момент
Мы будем встречаться в телеграм канале. Без лишних регистраций и поиска интернета
в нужный момент. Загрузи медитацию один раз и она всегда будет с тобой
У нас будет несколько видео-уроков: там, где они действительно нужны. Где мы будем смотреть друг другу глаза в глаза
Все подсказки, ВАЖНУЮ информацию
и необходимые аффирмации я оформлю в чек-листы и визуальные карты
Все медитации будут в аудио формате, бережно записанные на особой частоте. Потому что медитации - это «сердце в сердце». Так ты сможешь закрыть глаза и обратить все внимание внутрь себя. Увидеть себя, а не меня. Это важно!
Для комфортного, успешного и легкого прохождения курса, тебе нужно всего 4 момента:
- Настрой и желание
- Свободные 30 минут в день
- Телефон с доступом в интернет и телеграм
- Желательно, наушники
Программа курса:
2 блок «Базовые медитации на каждый день»
3 блок «Медитации проработки основных сфер жизни»
4 блок-бонус
«Блок особенных медитаций»
Медитация намерения
Медитация визуализации
Медитация благодарности

+ Упражнение на развитие навыка визуализации
Мы познакомимся с базовыми ежедневными медитациями. Именно они идут со мной каждый день более 2,5 лет!

Что бы ни случилось, каждый день в моей жизни есть они. Всегда! Я точно знаю и вижу, на сколько сильно они меняют жизнь!
-Концентрация + внутренний баланс
-Очищение от страхов / блоков
-Прощение себя и людей/ отработка обид
-Повышение уровня жизненной энергии
-Любовь/ гармонизация отношений /Семья
-Принятия верного решения
- Обретение внутреннего советника
-Уверенность и Любовь к себе
-Самореализация / знание/ мозговая активность
-Умение управлять своими эмоциями
В этом блоке я создала медитации, которые помогли мне, а значит помогут и тебе обрести гармонию и проработать все сферы твоей жизни:

Сферы, в которые мы с тобой будем погружаться и прорабатывать:

-Гармония внутри и отношение к жизни
-Успех
-Исполнение желаний
-Здоровье
Это медитации для уникальных, особенных ситуаций:

- медитация обретения внутреннего советника
- медитация правильного выбора
- парная медитация с партнером
- медитация для детей
- медитация для тех, кто уже ждет малыша
- медитация для тех, кто планирует беременности
- медитация принятия мамы
- медитация принятия папы
БОНУСЫ КУРСА:
- РОЗЫГРЫШ 3-Х ЛИЧНЫХ МЕДИТАЦИЙ СО МНОЙ
- РОЗЫГРЫШ 3-Х БОКСОВ ДЛЯ СОЗДАНИЯ АТМОСФЕРЫ
- аффирмации на каждый день
- разбор темы «созидательные сны»
- не обязательные, но интересные задания на изменения привычек, осознанности и познания себя
- техника 3-х экранов по методу Хосе Сильва
- набор музыки для медитаций
- ДОСТУП ОСТАНЕТСЯ НАВСЕГДА!
Милая, ты готова?
Тогда возьми меня за руку и начнем наш путь!
1 блок «Что такое медитация?»:
С точки зрения психологии медитация - это глубокое погружение в свой внутренний мир, при котором человек получает доступ к знаниям о себе, к поиску ответов на уровне своего бессознательного.

Милая, поверь, медитация - это эффективный и простой инструмент, доступный каждому.

Здесь мы познакомимся с первой медитацией, которая научит тебя расслаблять душу и тело и избавляться от стресса.
Мы с тобой развеем облако мифов, связанных с медитацией.

Узнаем, что:

Поза «лотоса» - не нужна, но если очень хочется, то можно.
Медитация не относится к религии
Медитация - это легко, просто, доступно и приятно
В медитации не нужно учиться «не думать», нужно лишь концентрировать и направлять мысли.
Ответы на вопросы
Я была на «Инструкции к себе». Нужно ли мне идти на этот курс?
Если ты была на «Инструкции», тебе обязательно нужно идти на этот курс, потому что ты уже знаешь, как работают медитации. Ты встретишь знакомую информацию только во втором блоке, но медитации намерения, благодарности и визуализации будут другими. Мы будем отрабатывать новые визуальные образы.
У меня в жизни все в порядке. Стоит ли мне идти на курс?
Я очень рада, что у тебя все хорошо! Медитация позволяет нам увидеть еще больше интересного вокруг, наполнить себя, услышать себя. Когда ты счастлива, гораздо легче увидеть новые возможности, расширить свои горизонты.
Как это связано с религией? Не будет ли противоречий?
Медитации на этом курсе не связаны с религией. Они основаны на когнитивной терапии и практиках коучинга. Мы будем работать с твоим подсознанием, твоей энергией. А религия - это личное пространство каждого, к которому я всегда отношусь с уважением. Этот курс вне религии.
Сколько времени нужно уделять медитации, буду ли я успевать?
Тебе понадобится всего 30 минут в день. Не нужно думать, что они у тебя сейчас есть - если бы были, ты уже заняла бы их чем-то другим. Тебе нужно найти эти 30 минут - утром, днем или вечером - и это будет твой первый осознанный шаг. У меня очень плотное расписание, но я всегда нахожу время для медитаций, потому что знаю, насколько это важно.
Подойдет ли мне твой голос?
Управляемая медитация - первый и самый удобный этап погружения в медитацию. Но при этом я понимаю, что запись и мой голос могут откликнуться не всем. Для этого я сформирую методику каждой медитации и подберу музыкальную подложку, чтобы ты могла найти для себя идеальный вариант.
Насколько все будет «глубоко и непонятно»?
Во время курса мы развеем с тобой мифы о том, что медитация - это сложно, это для особенных, нужно иметь какую-то специальную подготовку. Я возьму тебя за руку и проведу по этому пути, в каждый момент курса тебе будет понятно все, что происходит. И это важно.
Получится ли у меня?
В медитации не используются слова «неудача» или «успех». Медитация - это процесс. А он «получается» у всех. У меня получилось. И у тебя получится.
Смогу ли я «отключить» мозг, смогу ли сконцентрироваться?
Милая, на курсе мы с тобой развеем миф о том, что во время медитации необходимо «отключаться». Мы будем наблюдать за мыслями, которые приходят. Сможешь ли сконцентрироваться? Однозначно, да. Но дай себе время. Концентрация - это навык, который требует тренировки.
Не будет ли это странно?
Когда я начала медитировать, я не делилась этим даже с самыми близкими. Я не знала как работает медитация, откуда она появилась и для чего нужна. Мне казалось это странным. Теперь я открыто говорю об этом не только с близкими, но и со всем миром. Если ты никогда не пробовала медитировать, первые ощущения могут показаться необычными, но скоро это станет твоим местом силы.
Made on
Tilda