Мы будем погружаться в тишину в месте, которое сразу создавалось для практики випассаны «Цветок Тишины».

Аскетичное, намоленное, напрактикованное и уютное пространство, построенное в настроении деревни из детства и уединения!

Вокруг только природа и тишина!

Адрес места: Тульская обл, Ясногорский р-н, рядом с поселком Санталовский.

Если получится - можно вставить карту, вот на сайте ретрита она есть, но можно и не делать!

Никакая подготовка не требуется - только чистое намерение погрузиться в новый опыт!

Все медитации построенны на классических коучинговых подходах осознанности и концентрации, а также тонких процессах восстановления.

Они подойдут и для опытных практиков и для тех, кто только знакомится с медитацией.

Все телесные практики будут мягкие и адаптированные для людей, даже не имеющих физической подготовки!

ОДЕЖДА:
Для медитаций и йоги:

- Удобная одежда для йоги (лосины, футболки, легкие кофты)
- Теплые носочки или носочки с антискользящими подошвами.
- Плед или шаль для медитаций, чтобы накрыться, если станет прохладно.

У нас будут пледы местные, но если есть что-то из любимого, можете взять с собой

Для динамической медитации при ходьбе на улице:
- Теплая куртка
- Шапка, шарф, перчатки, если будет холодный сентябрь
- Дождевик или не промокаемый плащ
-Резиновые сапоги,либо другую не промокаемую обувь
-Термобелье, если мерзнете, либо утопленный спортивный костюм
- Удобные кроссовки для медитации при ходьбе

Для баньки и пруда
- Купальник (если вам в нем комфортнее), на месте будут простыни
-Полотенце (лучше два – для тела и головы).
-Резиновые тапочки
-Шапочка для бани (по желанию)
- скрабы, крема и т.п.

Для домашних уютных процессов в свободное время (его, правда, не много)

- Домашняя удобная одежда (футболка, свитер, мягкие штаны) - красота не важна, выбирайте комфортную и приятную для тела одежду
-Тапочки или теплые носочки
-Ночная рубашка

Аксессуары и личные вещи

- Обязательно бутылка для воды или термокружка, термос
- Полотенце для лица, если важно иметь свое

Личная уходовая косметика и гигиенические принадлежности:

- Уходовые крема и т.п.
-Бальзам для губ.
-Гигиенические средства (зубная щетка, паста, расческа и т. д.).
-Шампунь, бальзам для волос

Специальные вещи

- Личные блокнот и ручка (так как мы будем в мягком формате, писать будет можно.

- Лекарства, если требуются (аптечка первой необходимости)

-Средства от насморка или горла (для профилактики).

Технические и дополнительные вещи:

- Зарядное устройство для телефона (он будет выключен)
-Часы (телефон останется в стороне).
-Маска для сна и беруши ( если необходимо для комфортного сна).
-Личные ритуальные или духовные предметы силы, украшения, браслеты, подвески и т.п.

Нет. Телефоны во время рехаб-ретрита тишины сдаются администратору.

Телефоны хранятся в сейфе.
При этом, если есть особые обстоятельства, мы договариваемся о конкретном времени звонка / сообщения

Если близкие люди захотят узнать как ваши дела, с ними на связи будет администратор.

Нет, наш рехаб - ретрит, это современное видение классической практики випассаны, подходящее для современного человека.

Ритуалистики, религии, не экологичных практик в ретрите нет.

Мы опираемся на открытые, честные и чистые подходы безопасной современной медитации.

Мы используем продуманную систему детокс - питания.
Трех разовое вегетарианское питание, которое насыщает и дает легкость!

Режим - важная часть пути восстановления.
Поэтому, мы живем как в детском лагере, где мы пробуждаемся в 6:30, а уходим в сон в 22:00.